Ernährungsberatung
Essen darf und soll Spaß machen.
✓ Unseren Körper verstehen - Schritt eins.
✓ Gewicht unter Kontrolle - das kriegen wir hin.
✓ Intuitiv essen - kein Problem für uns.
✓ Gesunde Ernährung im Alltag - auf was warten wir?!
✓ Entsprechende Ernährung im Sport - Deine Muskeln werden dankbar sein.
Gemeinsam wird gesunde Ernährung einfacher.
✓ Wir nehmen Deine bisherigen Essgewohnheiten genauer unter die Lupe.
✓ Auf dieser Basis erarbeiten wir gemeinsam ein verlässliches Ernährungskonzept welches zu Deinen Vorlieben und Deinem Alltag passt und vor allem langfristig umsetzbar ist.
✓ Einen von mir individuell für Dich erstellten Ernährungsplan inkl. Rezeptideen werden Dir die Umsetzung wesentlich erleichtern.
✓ Für Deine Motivation und Dein Durchhaltevermögen werde ich Dir stets zur Seite stehen.
👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
"Als Trainer eines Volleyballvereins, der junge Talente auf den Profisport vorbereiten will, haben wir Bente die Aufgabe anvertraut, unsere jungen Talente zu erziehen und an eine gesunde Ernährung heranzuführen. Wir hätten keine bessere Wahl treffen können, denn Bente hat sich voll und ganz für unser Projekt eingesetzt, gemeinsam die Erfolge und kleinen Stolpersteine unserer Spielerinnen erlebt, sie mental unterstützt und perfekt motiviert. Mit einer gut vorbereiteten Strategie und einem klaren Ernährungsplan kommen wir systematisch voran und den gemeinsam gesteckten Zielen näher. In der Zusammenarbeit ist sie ein hochkarätiger Profi mit hervorragender Kommunikation, toller Arbeitskultur und einer tollen Persönlichkeit. Ich kann Bente nur empfehlen und ich bin froh, dass wir zusammenarbeiten können."
Łukasz Przybylak (Head Coach 2. Bundesliga Rote Raben Vilsbiburg)
Preisübersicht
Ernährungsberatung
✓ Persönliche Gespräche zur Analyse Deiner Ernährung
✓ Hilfe bei Fragen im Hinblick auf spezielle Ernährungskonzepte
✓ Strategien zur erfolgreichen Umsetzung im Alltag
✓ Wöchentliche Check-in-Gespräche bei Durchführung eines Ernährungsplans
Preise
Ernährungscoaching online
(30 min) 50 EUR (zzgl. MwSt.)
Ernährungscoaching online
(45 min) 70 EUR (zzgl. MwSt.)
Ernährungspläne & Rezepte
✓ Anamnesegespräch
✓ Auswertung eines
7-Tage-Ernährungsprotokolls
✓ Ernährungsplan für 4 Wochen mit Rezepten sowie Einkaufsliste
Preise
Erstgespräch online
(60min) 95 EUR (zzgl. MwSt.)
Ernährungsplan
(4 Wochen) 190 EUR (zzgl. MwSt.)
Ernährungssupport
✓ Kühlschrank-Check (Lebensmittelanalyse Deines Kühlschranks, Beratungsgespräche zur Analyse Deines Energie- und Nährstoffbedarfs, Entwicklung eines Optimierungskonzepts)
✓ Einkaufs-Check (Gemeinsamer Einkauf mit Lebensmittelanalyse, Beratungsgespräche zur Analyse Deines Energie- und Nährstoffbedarfs, Entwicklung eines Optimierungskonzepts)
✓ Koch-Check (Gemeinsames Kochen von 2-3 Rezepten entsprechend Deines Ernährungskonzepts - vegan, vegetarisch, low-carb, keto, etc., Beratungsgespräch mit weiteren Rezepten)
Preise
Kühlschrank-Check (90 min) 145 EUR
Einkaufs-Check (90 min) 145 EUR
Koch-Check (90 min) 145 EUR (zzgl. MwSt.)